Tag Archives: wijsheid

Vergeven? Daar heb je alleen jezelf voor nodig

De gedachte is vaak dat je iemand anders nodig hebt om te vergeven òf om vergeving te ontvangen. Dat is onjuist. Voor vergeving heb je alleen jezelf nodig.

Ego

Waar komt de gedachte vandaan dat je iemand anders nodig zou hebben? Die gedachte komt van het ego. Het is een manier van het ego om vergeving niet toe te passen. Wat gebeurt er als je niet vergeeft? Dan blijf je met schuld, verdriet en veroordeling rondlopen. Het ego heeft je dan precies waar het je hebben wil: In een staat van onvrede en onrust.

Anders denken

Het is dus in het belang van je ego dat je vast blijft houden aan die gedachte. Maar wat als je ervoor kiest anders te denken? Dan ontdek je dat je voor vergeving alleen jezelf nodig hebt. Je realiseert je dat je jezelf kunt vergeven.

Anders doen

Waarom zou je dat doen: Jezelf vergeven? Dat doe je om een energielek te dichten. Energie lekt naar jezelf de schuld geven, naar jezelf veroordelen. Als je daarmee stopt, kun je die energie gebruiken voor andere doeleinden.

Resultaat

Het resultaat van anders denken en anders doen ten aanzien van vergeving is dat je rust en vrede ervaart. De energie gaat niet meer naar boos en/of verdrietig zijn over jezelf. Het gaat naar jezelf vergeven. Door jezelf te vergeven stop je met jezelf de schuld te geven. Je accepteert hetgeen wat was. Het verleden zie je niet meer ‘liever anders’. Je stopt met je zorgen te maken over de toekomst. De toekomst komt zoals het komt.

Wijsheid uit een boek

Hoe kom ik aan deze wijsheid over vergeving? Het Boek van Vergeving gaf mij inspiratie om zelf aan de slag te gaan met vergeven. Ik ontdekte dat ik niemand anders nodig heb om te vergeven of vergeving te ontvangen. Ook het resultaat dat ik ervoer na vergeving, rust en vrede, was voor mij een ontdekking. Een ontdekking die mij stimuleert om vergeving toe te blijven passen.

Vergeving in de praktijk

Vergeving pas je altijd zelf toe. Het kan gaan over jezelf of over anderen. Maar het zijn altijd jouw gedachten (en gevoelens). Bijvoorbeeld:

  • Ik veroordeelde in mijn hoofd het werk van een collega. Daar ging energie van mij naar toe. Zonde. Want ik hielp mijzelf er niet mee. En mijn collega ook niet. Ik besloot te stoppen met die veroordeling. En ik vergaf mijzelf dat ik het werk van mijn collega had veroordeeld. Resultaat: ik ervoer vrede en rust. Bovendien verbeterde mijn actie de werkrelatie tussen mij en mijn collega.
  • Ik veroordeelde mijzelf dat ik een toezegging deed, die ik eigenlijk helemaal niet wilde doen. Waarom deed ik dat? Ik baalde van mijzelf. Ik veroordeelde mijzelf. Het resultaat hiervan was dat ik energie stopte in balen en veroordelen. Toen ik dat realiseerde, besloot ik te stoppen met balen en veroordelen. Bovendien vergaf ik mijzelf. Ik vergaf mijzelf dat ik deed wat ik deed. Het energielek stopte. Bovendien ervoer ik rust en vrede.

Ontdek wat vergeving met je doet

Ben je geïnspireerd om zelf aan de slag te gaan met vergeving? Ik ben benieuwd naar jouw ervaring met jezelf vergeven. Je kunt een bericht hieronder achterlaten of mijn mailen op contact@CarolinevanBemmel.com

Waarom ik besloot de wonderlijke wereld van water te ontdekken.

Een volwassen mensenlichaam bestaat voor ongeveer 70% uit water. Dit maakt dat ik ervan overtuigd ben dat water één van de elementen is die kan bijdragen aan de kwaliteit van leven. In dit artikel lees je wat bijdroeg aan mijn besluit om water te gaan ontdekken. 

Ervaring

Als ik het kraanwater op verschillende plekken in het land bekijk, ruik, proef en drink, ervaar ik sinds een aantal jaren weerstand om er meer van te drinken. Dat maakt dat ik het gevoel heb dat het water niet (meer) bijdraagt aan mijn kwaliteit van leven. Wat kan water betekenen voor mijn kwaliteit van leven?

Kwaliteit

Volgens de website van de Rijksoverheid is de kwaliteit van het Nederlandse drinkwater goed. Het is schoon en veilig om te drinken. De Rijksoverheid focust hierbij op het:

  • zuiveren van water van schadelijke bacteriën;
  • binnen de normen houden van de hoeveelheid schadelijke deeltjes in het water, bijvoorbeeld lood.

Wat is eigenlijk nog meer van belang voor de kwaliteit van water?

Kwantiteit

Al zo lang ik mij kan herinneren, gaat mijn voorkeur uit naar het drinken van kraanwater boven andere dranken. Dat betekent dat ik in mijn leven tot nu toe ongeveer 23.000 liter water dronk. Uitgaande van een rekenleeftijd van 90 jaar oud, ga ik waarschijnlijk nog zo’n 46.000 liter drinken. Gegeven deze hoeveelheid water, wat is dan van belang om rekening mee te houden?

Functies

Water is verantwoordelijk voor het uitvoeren van verschillende functies in het lichaam. Functies van water die al langer bekend zijn, zijn onder andere:

  • Transportmiddel;
  • Oplosmiddel;
  • Koelmiddel;
  • Warmtebuffer;

De wetenschap ontdekt regelmatig nieuwe functies van water. Welke waterwijsheid bestaat er nog meer, naast hetgeen wat we via de reguliere wetenschap reeds kennen?

Leeftijdsafhankelijk

Dankzij de wetenschap weten we dat men tot nu toe ‘uitdroogt’ naarmate men ouder wordt. Het lichaam van een bejaard persoon bevat gemiddeld nog zo’n 50% water. Waarom is dat zo? En kan het zo zijn dat de ideale samenstelling van water dat men drinkt gedurende het leven van een mens verandert?

Omgeving

Steeds vaker lees ik in de onlinekrant dat de bronnen van waaruit men in Nederland drinkwater maakt, vervuild zijn met onder andere:

  • Bestrijdingsmiddelen;
  • Medicijnresten;
  • Microplastics;

Wat betekent dit voor de kwaliteit van het drinkwater wat bij mij uit de kraan komt?

Hulp

Hulpmiddelen, zoals water vitalisers, zijn volop in omloop. Maar in hoeverre dragen die alternatieven bij aan mijn kwaliteit van leven? Hoe verhouden die alternatieven zich ten opzichte van ons drinkwater? Hoe vind ik die kwaliteit van water die het beste bij mij past?

Zelf doen

En last, but zeker niet least, in lijn met mijn levenshouding om verantwoordelijkheid te nemen voor mijn eigen kwaliteit van leven: “Wat kan ik zelf doen om de kwaliteit van het water dat ik drink te verhogen?”

Concluderend

Het valt mij op dat ik veel vragen heb over water en hoe water kan bijdragen aan het verbeteren van mijn kwaliteit van leven. Dit deed mij besluiten om op ontdekkingstocht te gaan over het onderwerp: “Water”.

Water

De komende tijd ontdek ik “water”. Naast het doen van zelfstudie, schakel ik de hulp in van Ingenieur Frank Silvis. Frank heeft onder andere gewerkt bij drinkwaterbedrijf Vitens, waar hij mede verantwoordelijk was voor de kwaliteit van het Nederlandse drinkwater. Frank heeft inmiddels zijn eigen bedrijf met (onder andere) producten om de kwaliteit van het drinkwater te verhogen. De komende tijd vind ik antwoorden op de vragen die ik in bovenstaand artikel beschreef. En wellicht ontdek ik meer over water. Ga je met mij mee op ontdekkingsreis?

Volgen

Je kunt mijn ontdekkingen volgen door je mailadres achter te laten op mijn website. Ik stuur je dan updates. Je kunt ook op de hoogte blijven door mijn facebookpagina: “Verbeter de kwaliteit van je leven” te ‘liken’. En ‘delen’ van dit bericht of van andere berichten mag natuurlijk ook. Bij voorbaat dank.

Hoe een taart met punten jouw ervaren gezondheid kan helpen.

 

Onlangs sprak ik met een vriend over de gezondheidszorg in Nederland. Ik vertelde hem dat ik mijn gezondheid zie als een taart met punten. De taart helpt mij bij het zorgen voor mijzelf. Helpt het jou ook?

Taart

Mijn gezondheid bekijk ik soms als een taart verdeeld in punten. Eén puntje daarvan beslaat het vlak medische gezondheid. De andere punten vertegenwoordigen aspecten die ik op dit moment in mijn leven van belang acht, zoals gezin, familie, vrienden, werk, persoonlijke groei, persoonlijke financiën, voeding, stress en bewegen. Ik bekijk de punten los van elkaar. En ik bekijk de punten gezamenlijk als een geheel. De punten staan met elkaar in verbinding en beïnvloeden elkaar.

(Hieronder zie je als voorbeeld hoe mijn taart er op dit moment uitziet).

img_6186

Fabriekstaart

Artsen werken met behulp van richtlijnen. Voor sommige artsen zijn deze richtlijnen heilig. Als voor jouw arts de richtlijn (te) heilig is, kan het zijn dat hij of zij joubehandelt als een fabriekstaart. Daarmee bedoel ik dat hij of zij jou kan behandelen alsof jij precies hetzelfde bent als alle andere die met ongemak “x” te maken krijgen.

Uniek

En dat is vreemd. Iedereen is tenslotte uniek. Dat wordt ook bevestigd als ik met een groep mensen de taart invul. De onderwerpen, ook wel taartpunten, die men van belang acht, verschillen, net als de scores die een ieder aan de punt geeft.

Veranderlijk

Ervaring leert ook dat de taart veranderlijk is door de tijd heen. Toen je kind was, hield je misschien wel vooral van slagroomtaart en nu je volwassen bent, heb je liever een stuk Limburgse Vlaai. Ook de scores die je aan de taartpunten geeft, kunnen veranderlijk zijn. Als je werk hebt, is je financiële situatie waarschijnlijk in orde. Is je financiële situatie nog steeds in orde als je met pensioen gaat of als je werkloos bent?

Taartpunt

De afgelopen decennia is er steeds meer kennis bijgekomen over gezondheid en ziekte. Dat maakt dat het niet meer te doen is voor een arts om alles te weten. Hij of zij kiest voor een specialisatie; in mijn woorden ook wel een taartpunt. Maar wie heeft het overzicht over alle punten bij elkaar?

Jouw rol

Ik zie het als mijn rol om de bewaker te zijn van dit totaalbeeld. Op een moment dat mijn gezondheid om aandacht vraagt, vind ik hulp bij specialisten. Dit kan een arts zijn en dit kan ook net zo goed een andere specialist zijn als het om een andere taartpunt gaat die om aandacht vraagt. Hoe zie jij jouw rol?

Nieuwsgierig

Ik ben nieuwsgierig hoe jij jouw rol ziet als het gaat om je eigen ervaren gezondheid. Als je wilt, kun je dat met me delen hieronder bij reactie en/of kun je mij mailen op contact@CarolinevanBemmel.com

Meer

Ken jij iemand die mogelijk baat heeft bij mijn werk? Wil je hem of haar dan op  mijn bestaan wijzen? Dank bij voorbaat.

Dit artikel valt onder het archief WIJSHEID. Ik deel onder WIJSHEID tips en ervaringen hoe je gebruik kunt maken van de gezondheidszorg.

Bij ONTDEK kun je over ontdekkingen lezen die ik doe die je gezondheid mogelijk kunnen ondersteunen.

Onder ERVAAR geef ik tips wat je zelf kunt ervaren om te ondervinden of het jouw gezondheid ondersteunt.

En tot slot stel ik op FB elke dag een vraag om je eraan te herinneren dat je je kwaliteit van leven kunt verbeteren. Klik hier als je nieuwsgierig bent na de vraag die ik vandaag stel.