-
Vermindering van stress door focus op je hele lichaam
Stress vraagt (onbewust) om aandacht. Je voelt de pijn in je schouders, de spanning in je kaken of het nare gevoel ik je buik. Door je bewustzijn uit te breiden naar je hele lichaam, kun je de ervaren stress verminderen. Stap 1: Stress opmerken Merk je op dat je stress ervaart? Dat is mooi. Want […]
