-
Hoe ziet jouw maand zonder beperkingen eruit?
Stel dat ik de kans krijg om gedurende één maand, volledig gefinancierd, alles te doen wat ik wil, waar ik dat wil en met wie ik dat wil? Hoe ziet mijn maand er dan uit? Onbeperkt geld De gedachte onbeperkt toegang te hebben tot geld stemt mij gelukkig. Ik ben verrast dat deze gedachte […]
-
Hoe een taart met punten jouw ervaren gezondheid kan helpen.
Onlangs sprak ik met een vriend over de gezondheidszorg in Nederland. Ik vertelde hem dat ik mijn gezondheid zie als een taart met punten. De taart helpt mij bij het zorgen voor mijzelf. Helpt het jou ook? Taart Mijn gezondheid bekijk ik soms als een taart verdeeld in punten. Eén puntje daarvan beslaat het […]
-
Wat acceptatie in de context van mindfulness jou kan bieden.
We zijn over de helft. Vijf van de negen lessen mindfulnesstraining hebben we achter de rug. Ik kan wel zeggen dat ik geprikkeld ben door wat mindfulness kan brengen. Ik merk bijvoorbeeld dat mijn default houding, mijn standaardhouding als ik niet bewust kies voor een houding, aan het veranderen is. Waar ik eerst vrijwel gelijk […]
-
Ben jij een hooggevoelig persoon?
De term ‘hooggevoelig’ trok al diverse malen mijn aandacht. Toen ik een cursusdag vond in het teken van hooggevoeligheid, besloot ik mij in te schrijven. Ik bracht de dag door met zeven vrouwen die allemaal interesse hadden in het onderwerp hooggevoeligheid. Wat ontdekte ik zoal? Hooggevoelig Het resultaat van de test of ik hooggevoelig ben, is dat […]
-
Hoe ervaar jij leegte?
Na vier van de negen lessen ontdekken wat mindfulness kan doen om je gezondheid te ondersteunen, merk ik de effecten. Welke effecten merk ik zoal op? Erbij blijven Les vier staat in het teken van ‘erbij blijven’. Eerlijk toegegeven, tot nu toe ben ik er niet altijd helemaal bij. Ik luister naar iemand, maar hoor niet waar […]
