-
Gebruik jij je ademhaling om op terug te vallen als jij gedachten hebt die je niet helpen?
Mijn ademhaling gebruiken om op terug te vallen? Als ik gedachten of emoties ervaar die mijn ervaren gezondheid niet ondersteunen, kijk ik dikwijls vragend om hulp naar mijn vriend. Na les 2 van de 9 lessen mindfulnesstraining die ik volg, weet ik dat ik ook zelf kan leren omgaan met deze gedachten en emoties. Aandacht voor […]
