-
Zijn mensen robots? Emoties van jezelf en anderen toestaan
De trein naar huis stopte op het station. Ik stapte in en installeerde me met mijn laptop. Op mijn “to do lijst” van de dag stond nog één taak. Een taak die ik binnen de reistijd naar huis prima kon afronden. Ik ging voortvarend aan de slag. Een vrouw nam naast mij plaats Maar op […]
-
Gevoelens: Hoe doorleef je je gevoel? Voelen en accepteren
Gevoelens: Hoe doorleef je die? Dat was de vraag die ik mijzelf stelde. Inmiddels weet ik het antwoord. Daar schrijf ik over in dit artikel. Wat is doorleven van gevoel? Het doorleven van gevoel is dat je je emotie voelt, ervaart. Je stopt met je verzet tegen je gevoel. Het mag er zijn zoals het […]
-
Verleden: Je kunt er een streep onder zetten
Het verleden, dat is gebeurd. Je kunt de ervaringen niet meer terugdraaien. Wat kun je wél doen? Je kunt de manier waarop je met het verleden omgaat, veranderen. Een manier is: Een streep zetten onder je verleden. Waarom zou je dat doen? Dit artikel gaat daarover. Streep Je zet een streep onder je verleden, omdat […]
-
Hoe je gebruik kunt maken van het placebo-effect.
Onlangs was ik op bezoek bij Andrea Evers, hoogleraar gezondheidspsychologie. Andrea Evers onderzoekt de werking van het placebo-effect. In dit artikel schrijf ik hoe je het placebo-effect voor je kunt laten werken. Placebo Het placebo-effect is meer dan nep-pillen die toch werken. Andres Evers gebruikt de definitie: “het geheel van verwachtingen ten opzichte van behandelingen […]
-
Hoe je de kwaliteit van je leven verhoogt door de gedachten in je hoofd op te ruimen.
Opruimen draagt bij aan het verhogen van je eigen kwaliteit van leven. Dat is mijn stellige overtuiging. Met opruimen bedoel ik zowel fysieke zaken, zoals je kledingkast en je huis, als niet tastbare zaken zoals de bestanden op je computer en de ervaringen die je in je hoofd verzameld hebt. Over dit laatste punt gaat […]
