-
Wat ervaar ik als ik aan mijn website denk?
Ik ervaar angst. Waar komt die angst vandaan? Angst Angst om te falen. Angst om te mislukken. Angst om niet succesvol te zijn. Angst om niet te voldoen aan de verwachtingen van anderen. Pijn Ik sta stil bij mijn angst. Ik ervaar hoe het is om mijn angst te voelen. Het voelt beklemmend. Het lijkt of […]
-
Gebruik jij je ademhaling om op terug te vallen als jij gedachten hebt die je niet helpen?
Mijn ademhaling gebruiken om op terug te vallen? Als ik gedachten of emoties ervaar die mijn ervaren gezondheid niet ondersteunen, kijk ik dikwijls vragend om hulp naar mijn vriend. Na les 2 van de 9 lessen mindfulnesstraining die ik volg, weet ik dat ik ook zelf kan leren omgaan met deze gedachten en emoties. Aandacht voor […]
